糖炒栗子
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糖炒栗子的熱量高嗎?
糖炒栗子的熱量高嗎?吃多了會不會容易脹氣或對身體有什麼影響呢?
栗子屬於堅果類
但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那麼富含油脂
它的電粉很高。
乾板栗的碳水化合物達到77％
；鮮板栗也有40％之多
是馬鈴薯的2.4倍。
鮮板栗的蛋白質含量為4％～5％
雖不如花生、核桃多
但略高於煮熟後的米飯。
最好在兩餐之間把栗子當成零食
或做在飯菜裏吃
而不要飯後大量吃。
這是因為栗子含澱粉較多
飯後吃容易攝入過多的熱量
不利於保持體重。
吃太多會變胖哦！
！
而且你又吃那麼多
糖炒栗子熱量可是很多的呢！
因為它的糖份很多
如果只吃栗子的話就不會了吧。
我是沒長痘痘啦
不過每星期六都買８０元
持續幾週就變肥嚕！
好處：降低罹患心臟病風險可預防高血壓可預防糖尿病可延緩老化可預防攝護腺炎
參考資料
http://www.ftvn.com.tw/Buy/Consumer/03Jan4.htm
他算是熱量高的因為栗子幾乎都是澱粉組成的~所以吃多了熱量一定高幾乎只要是澱粉類吃多都會脹氣吧~吃多會發胖
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糖炒栗子參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1405120507552如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！
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