糖炒栗子
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糖炒栗子 熱量是不是很高阿**?
糖炒栗子 熱量是不是很高阿**?聽說 會讓你吃的停不下來的東西 熱量都很高是真的嗎？吃栗子有沒有什麼功效阿？別人給我的例子是．．．品客
栗子屬於堅果類
但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那麼富含油脂
它的電粉很高。
乾板栗的碳水化合物達到77％
；鮮板栗也有40％之多
是馬鈴薯的2.4倍。
鮮板栗的蛋白質含量為4％～5％
雖不如花生、核桃多
但略高於煮熟後的米飯。
最好在兩餐之間把栗子當成零食
或做在飯菜裏吃
而不要飯後大量吃。
這是因為栗子含澱粉較多
飯後吃容易攝入過多的熱量
不利於保持體重。
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