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綜合維他命錠劑飯後食用才不傷胃?

綜合維他命錠劑飯後食用才不傷胃的說法有無醫學臨床上的根據?有人因為吃綜合維他命錠劑因不是在飯後食用造成胃的問題嗎?還是綜合維他命錠劑飯後食用有其他考量?(回答問題時請不要藉機介紹其他產品

感謝!)
您好~ 綜合維他命其中所包含的成分不外乎都是維生素群 礦物質或附加其他營養成份其中的維生素又分為水溶性維生素(維生素B1、2、3、5、6、12、C等等)與脂溶性維生素(維生素A、D、E、K)

脂溶性維生素在人體消化過程必須藉由脂肪的幫助下才得以順利被人體吸收

所以通常綜合維他命會建議飯後食用便是其原因至於是否造成胃的問題可能因體質而定或是否添加會過度刺激胃酸分泌的檸檬酸、維生素C過多導致等等飯後食用還有幫助消化的功能

因為身體攝取食物要將其轉換為能量的生化代謝過程中必須有維生素B1(TPP輔酵素)、B2(FAD、FMN輔酵素)、菸鹼酸(維生素B3;NAD 、NADH輔酵素)、鎂、鋅等參與

所以飯後補充維他命是可以幫助體內營養素的消化吸收喔 希望以上解答對您有幫助 參考資料 自己是營養師
應該說 綜合維他命飯後吃!然後跟著食物一起消化吸收會比較好!!

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參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1611041501358如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！