水果月曆

大家救救我阿~~我快被煩死了

我有摧吐的習慣 從高中開始 我不會每餐都吐因為在學校我會忍住不吃東西一回到家就狂吃真的是狂吃~~我可以吃掉半條土司 飲料600CC 殺騎馬16個 5個麵包然後都會喝一大堆的水為的就是好讓我所吃下去的東西全部吐出來到了假日我就會照3餐吐每餐都吃到肚子凸出來 快走不動 才肯罷休我知道我是暴食症我想改掉但是 難難難難因為我現在就算早午餐正常 晚餐不吃體重會不減反增 或許是因為我太在乎體重計上的數字只要增加我就會很焦慮而且我很喜歡看到體重一天就減掉1KGㄉ感覺我該怎麼辦阿我不想變胖但是我真心想把這個壞習慣改掉希望大家幫幫我!!等我戒掉之後我一定會感謝大家的~~**
我以前有一陣子跟你的情況一樣我之前90幾公斤(166公分).一開始都是正常用運動和不吃零食減肥後來交到第一任男友.對我體重非常在乎.強迫我減肥於是開始催吐.而且常常自己一個人在宿舍的時候狂吃有東西就吃.然後也跟你一樣到水龍頭喝一堆水吐出來我也知道這是暴食症.也知道對身體不好這種也是憂鬱症的傾向你一定要慢慢調適過來.我後來因為有室友們的鼓勵和支持改成用運動減肥.現在瘦到48公斤了.身體也很健康你可以寄信告訴我你的EMAIL.我有整理一份我的減肥經驗給網友我可以寄給你PS.你如果有什麼心事.不要靠吃發洩.可以告訴身邊的朋友或家人.身邊有人陪伴是很重要的力量
你這樣真的真的很不好你已經是需要求助醫生的狀態了放心

看醫生不是說你有什麼問題而且為了你的健康著想不然對你的健康跟精神狀況

都是一大威脅
或許你可以找醫生幫忙!!有催吐的習慣不大好!!或許選擇好的飲食習慣

才是最健康的減肥方式

都不吃不一定就會瘦

瘦的那些也只是人體的水分而已!!或許你應該調整飲食習慣

不要吃太多

吃剛剛好

飽了就好

半夜也不要吃宵夜

真的餓了

多喝水

絕對不要催吐 .. 對食道很不好!!與其想減肥

不如想怎麼不再增肥

催吐不是個好辦法!!也不要大吃大喝!!這對身體都不好!!加油!!現在重要的是 ..不要繼續增肥 .. 而不是想要怎麼減肥

等你把飲食習慣調整過來

在來想怎麼減肥吧!!最健康的是..少吃多動!!
試試看我吃的營養代餐我是靠早晚喝營養奶昔瘦下來的.又健康又能雕碩身材現在體重從83降到77喔.有問題可以找我我的msn:dada0819*hotmail.com
你真的需要趕快去看心理醫生了醫生會幫你開一些釋放壓力的藥物就會改善你暴食及去催吐的情況了等你處理好這些狀況之後再去想減重的問題這樣你才有成功的機會否則你這只會一直惡性循環下去
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